5 cuidados com a saúde das crianças durante as férias escolares!
As férias escolares chegaram e despertaram a necessidade de tomarmos alguns cuidados especiais com as crianças durante esse período, já que a energia acumulada e o tempo a mais em casa aumentam os riscos de acidentes.
Para se ter uma ideia da seriedade do assunto, de acordo com dados divulgados pela ONG Criança Segura, 38% das mortes por acidentes com crianças acontecem durante as férias. Os acidentes mais frequentes envolvem queda, trânsito, afogamento e queimadura.
Entretanto, estudos mostram que 90% dos acidentes podem ser evitados com medidas simples de prevenção. Confira cinco delas a seguir!
1 - Examine o ambiente com atenção e elimine riscos à saúde das crianças durante as férias escolares
Seja em sua casa, hotel ou qualquer outro ambiente em que sua família decida aproveitar as férias, é importante identificar e tomar medidas para proteção dos pequenos. Alguns exemplos de cuidados importantes são:
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Manter medicamentos e produtos de limpeza em embalagens identificadas e fora do alcance de crianças;
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Não manipular líquidos e substâncias quentes enquanto crianças estão por perto ou em seu colo;
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Sempre posicione os cabos de panelas virados para o interior do fogão;
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Instale proteção em janelas, sacadas, laterais de escadas ou mantenha esses espaços trancados;
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Evite deixar água em baldes ou tanques, pois há risco de afogamento.
Seja qual for o espaço, ele se tornará ambiente de brincadeiras ativas, então tente prever quais objetos (como mesas de vidro, por exemplo) podem se tornar um obstáculo perigoso para as crianças.
2 - Atenção à hidratação e proteção solar das crianças durante as férias escolares
A ingestão de líquidos é um dos principais cuidados com a saúde que pessoas de qualquer faixa etária devem ter. A quantidade diária ideal varia de acordo com a faixa etária. A recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria para cada fase é:
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800 ml para crianças de 7 a 12 meses de idade;
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1,3 litros para crianças entre 1 e 3 anos de idade;
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1,7 litros para crianças de 4 a 8 anos de idade;
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2,4 litros para crianças de 9 a 13 anos de idade;
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3,3 litros para adolescentes de 14 a 18 anos de idade.
Crianças até 6 meses conseguem se hidratar pelo leite materno e não devem beber água. Entretanto, as que se alimentam por leite artificial devem consumir cerca de 700 ml diariamente para alcançar um bom nível de hidratação.
Os cuidados com a exposição solar também são indispensáveis durante as férias. Os banhos de sol e brincadeiras ao ar livre fazem muito bem, mas, além de o calor promover um aumento da transpiração e elevar os riscos de desidratação, os raios UVB, emitidos pelo sol, estão associados a queimaduras e podem até mesmo causar câncer de pele.
Por isso, ao expor as crianças ao céu ensolarado, prefira horários antes das 10 horas ou após às 16 horas e não se esqueça de mantê-las com chapéus, roupas leves e protetor solar.
3 - Incentive atividades que combatem o sedentarismo
A prática de atividades físicas na infância auxilia na evolução do sistema osteomuscular, estimula o desenvolvimento neuropsicomotor e reduz as chances de que a criança seja acometida por diversas doenças, incluindo a obesidade.
Apesar disso, uma pesquisa do IBGE revelou que apenas 44% dos meninos e 25% das meninas praticam 300 minutos ou mais de atividades físicas semanalmente, ao passo que 60% assistem mais de duas horas de TV por dia. É por isso que atividades como futebol, natação, passeio de bicicleta, pique e muitas outras devem ser constantemente incentivadas pelos pais.
4 - Não ignore sinais de depressão infantil
Depressão infantil existe e tem tratamento. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelam que entre 1% a 2% das 350 milhões de pessoas no mundo com depressão são crianças. Alguns sinais tornam-se ainda mais evidentes durante as férias, como aumento da introspecção, alterações do apetite e sono, diminuição da atividade física e medo excessivo, duradouro e persistente.
As causas da depressão infantil variam e podem incluir predisposição genética; traumas; problemas de convivência familiar; complicações vividas durante a gestação; e até mesmo traços próprios do temperamento da criança.
Ao suspeitar qualquer sinal de distúrbio psicológico, é importante buscar orientação profissional. Saúde mental infantil é um tema que precisa da sua atenção.
5 - A supervisão deve ser constante
A supervisão atenta de um adulto é completamente essencial, especialmente em lugares que tenham piscina, rio ou mar. Também nunca abra mão dos equipamentos de segurança, como capacetes e colete salva-vidas.
Em locais que contam com profissionais de segurança, como bombeiros ou salva-vidas, ouça todas as suas orientações e instrua a criança a se manter em um local dentro do campo de visão desse especialista.
Para se preparar para reagir a acidentes, vale a pena conferir o Manual de Primeiros Socorros disponibilizado pelo Núcleo de Biossegurança da Fundação Oswaldo Cruz.
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