Hábitos que podem prejudicar a fertilidade
Você sabia que hábitos simples do cotidiano podem afetar a fertilidade? Tanto para homens, quanto para mulheres.
Muitas vezes a dificuldade para engravidar é superada com mudanças do dia a dia. Alimentação balanceada, atividades físicas, redução do consumo de substâncias tóxicas (álcool, cigarro), dentre outras.
É importante ressaltar que não se trata de uma regra, cada caso deve ser avaliado por um médico especialista, mas a influência desse comportamento é considerável.
O Dr Mais reuniu algumas dicas que podem auxiliar casais que pretendem engravidar.
Para homens e mulheres:
- Evitar consumo de álcool e tabagismo;
- Praticar atividades físicas (lembrando que não é só o sedentarismo que atrapalha, o excesso também pode ser prejudicial);
- Evitar alimentos com uso de produtos químicos e pesticidas;
- Garantir tempo suficiente e qualidade do sono;
- Controlar o estresse e a ansiedade;
- Combater obesidade.
A infertilidade também pode estar relacionada a uma série de doença hormonais. E para uma gestação saudável é importante uma suplementação direcionada e acompanhamento médico antes mesmo da concepção.
Por isso, se a gravidez é um planejamento seu, agende uma consulta com médico especialista para receber todas as orientações necessárias.
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